Willkommen bei GROW YOGA
Get ready to sweat, breathe and GROW
Schön, dass Du auf meine Seite gefunden hast.
GROW YOGA ist eine moderne Yoga-Form, basierend auf der ursprünglichen indischen Yogalehre - leicht, fließend, dynamisch, kreativ und undogmatisch. Ziel ist nicht die perfekte Asana, sondern ein gutes Körpergefühl und Freude - unabhängig davon, wie beweglich jemand ist oder wie lange schon Yoga praktiziert wurde.
Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down. (Jigar Gor)
Als zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 200/RYT 500) unterrichte ich Yoga als ein wirkungsvolles Instrument, sich auch mitten im stressigen Alltag entspannt, stark und gesund zu fühlen. Yoga ist dabei nicht nur ein Weg nach Innen, sondern vor allem Inspiration für alle, die im Leben etwas erreichen und bewegen wollen, indem wir gemeinsam aktiv Geist und Körper stärken. Egal ob Anfänger, Umsteiger oder Aussteiger, bei mir ist jeder willkommen.
Ich freue mich auf Dich!
Meditation
"When you can't control what's happening, challenge yourself to control the way you respond to what's happening.
That's where your power is."
(unknown)
Yoga stärkt das Selbstvertrauen, verhilft zu innerer Ruhe und schenkt Dir Geduld und Achtsamkeit im Alltag. Dadurch werden Deine Stärken gefördert und Dein Leben gewinnt eine positive Einstellung.
Auch Meditation kann Dich dabei unterstützen, ein glückliches und erfülltes Leben zu erschaffen.
In der Hirnforschung konnte inzwischen nachgewiesen werden, dass Meditation zu verbesserter Selbstwahrnehmung und Selbstregulation führt und damit zur positiven Beeinflussung des vegetativen Nervensystems im Sinne einer Entspannungsreaktion. Meditation fördert auch die Regulation von Emotionen. Durch Meditation und die Einübung von Achtsamkeit kann der Umgang mit Schmerzen, Ängsten oder Depressionen günstig beeinflusst werden.
Online Yoga LIVE
Auf Wunsch gestalte ich auch in Absprache mit Dir individuellen Yoga-Unterricht online.
Einfach kostenlos ZOOM oder Teams installieren und Termin mit mir vereinbaren.
Ich stelle auch gern Replays der Livestreams - On-Demand – zur Verfügung. Yoga wann immer es Dir zeitlich am besten passt.
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Workshops & Retreats
Ich plane und organisiere Workshops, Yoga-Retreats und Yoga-Reisen an die schönsten Kraftorte in Deutschland, Österreich, Italien, Mallorca oder auch Thailand, Bali oder Sri Lanka.
Termine, Reiseziele und Details auf Anfrage.
Du hast Fragen oder Anregungen?
Ich freue mich auf Deine Nachricht:
GROW & FLOW with me
Mein Selbstverständnis
Es ist meine tiefste Intention, andere Menschen liebevoll zu inspirieren und persönliche Stärke zu kultivieren. Mein Unterricht ist geprägt von intelligenten und individuell ausgearbeiteten Flows, die Musik, Bewegung und Meditation miteinander verbinden, ohne dabei die Anatomie und die korrekte Ausführung zu vernachlässigen.
Ich biete den Raum ganz bei Dir anzukommen in einer wertschätzenden Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und unterstütze Dich dabei, mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit in Deinem Leben zu erfahren.
Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten kann.
Namaste
Fatima Mefrouche-Liebke